|
Waarom deze site? Rsi.nu is opgesteld om mensen informatie te verschaffen over rsi. Er is veel te vinden op internet. Dit alles is samengebundeld op deze website. De schrijver van deze site wil met klem benadrukken dat hij absoluut geen medisch specialist is, maar dat hij alleen zijn ervaringen op een rijtje wenst te zetten wat mogelijk een goede informatiebron is voor anderen. Over de schrijver: Ik heb jaren intensief pcwerk gedaan (12 uur pcwerk per dag was eerder regel dan uitzondering als programmeur) en heb sinds september 2004 rsi. Er is in het algemeen een goede splitsing te maken in 2 vormen: specifieke rsi en A-specifieke rsi. De eerste vorm heeft te maken met dat er fysiek iets aan te wijzen is in het lichaam, zoals een spierbeschadiging of ontsteking via een scan. Dit is de kleinste groep van rsi patienten. Daarnaast is a-specifiek de vorm dat is ontstaan als gevolg van jarenlange stress. Men zegt ook wel: deze variant zit tussen de oren. De hersenen sturen de pijnprikkels of klachten naar een zwakke plek in het lichaam. Ik heb a-specifieke rsi die door training is gestabiliseerd tot een nivo van 6 uur pcgebruik per dag. Wat heb ik allemaal gedaan? - Eerst in paniek geraakt: "ojee..wat nu?" - Ben op onderzoek gegaan en heb diverse specialisten afgelopen. Waaronder Dr. van Eijsden (v) in het AZM (Maastricht). - Therapie: Cesar, Mensendieck, Psycho, Manueel, Paranormaal. - Gedragsverandering: leren waar komt mijn stress vandaan? - Diverse ergonomische middelen aangeschaft: stoel, "joystick" mouse en "splitsbaar" toetsenbord. - Geleerd om met je borstbeen naar voren pcwerk te doen. - Veel bewegen! - Veel micropauzes! Dit is een must! - Ik doe 30 minuten pcwerk en dan 5-10 minuten niets. Ik loop dan ook echt weg van mijn pc. Dit herhaalt zich. - Computerstraling in mijn omgeving verminderd. Wat moet je doen? Ga op onderzoek! Ervaar en lees veel. Ga naar diverse deskundigen en laat je voorlichten en niet oplichten! Tijdens deze ontdekkingstocht zul je merken dat er niet 1 oplossing is. De oplossing is een mix van vele zaken die voor iedereen verschillend is. Deze aspecten komen wel steeds terug: gedragsverandering, zo min mogelijk stress en beweeg veel! Ik wens iedereen succes! |
