|
|
Belangrijke zaken die je moet weten mbt rsi:
- Vermijd zoveel mogelijk stress. 80% van de rsi-mensen heeft rsi als gevolg van stress!
- Aanschaf van ergonomische middelen, zoals een anti-rsi muis enz... lossen maar 10% van het probleem op.
- Werk niet meer dan 6 uur per dag achter de pc! Dit is ook wat de arbodienst voorschrijft.
- Probeer: 30 minuten pc-gebruik, 5-10 minuten pauze. Dus echt weg van de pc. Dan weer 30 minuten pc-gebruik enz.
- Gebruik een beeldschermtachograaf, klik hier...
- Beweeg en sport voldoende.
- Neem 's middags een uur lunchpauze. 30 minuten om te lunchen, ga daarna 30 minuten wandelen!
- Knijp regelmatig in een rubber balletje
- Hang niet achterover in je pc-stoel, maar zit voorover met je borstbeen naar voren!
- De oplossing bij rsi ligt bijna altijd in een complete gedragsverandering!
- Rsi bouw je vaak ook in jaren op. Genezing zal daarom ook best wat jaren kunnen duren!
- Realiseer je dat rsi een sluipmoordenaar is. Je krijgt het op een moment dat je het niet verwacht.
- Je bent niet geboren met rsi. Dus genezing is altijd mogelijk.
- Ga veel aan de slag met alternatieve geneeswijzen, zoals paranormale therapie.
- Met rsi aan de slag! De oplossing is een cocktail van zaken die je moet ontdekken tijdens een enorme ontdekkingsreis. Deze cocktail is voor iedereen verschillend!
- Wees je pc de baas! Laat jezelf niet je pc in zuigen. Geloof me; dit is 100x moeilijker dan je denkt!
- Zoek/Verzamel zoveel mogelijk hulp bij deskundigen en word je eigen coach!
- Verminder computerstraling middels een ionisator of zwarte toermalijn stenen.
- Leg regelmatig je pols "op z'n rug" op de tafel terwijl je internet. Dit geeft rust in je arm en pols.
- Ga niet links muizen. Kans is vrij groot dat je dan rsi in beide armen krijgt!
- Doe tijdens de pauzes veel rek- en strekoefeningen met je armen. Ook zwaaien met je arm (molenwiek)!
|
Deze lijst is samengesteld door de maker van deze site. Bovenstaande is gebaseerd op zijn ervaringen.
|
